徒然日記 Vol 502
わお~~
昨年から、膝が痛く、あまり走れず、階段の上り下りがつらい。しかし、病院には行っていない。診察してもらっても、きっと「加齢によるものですね」で終わり、湿布薬と痛み止めが処方されることだろう◆それでも膝が痛くても、週に2~3日は、夜のミニバレーボールに参加し身体を動かしている。そして、ジャンプもしてアタックもする。先日、身体が重く感じるので、久しぶりに体重計に乗ってみた。目盛りを見て「わお~~」と叫びたくなった。なんと、この二カ月で5㌔も増えて、これまでの最高体重を更新してしまった◆タバコをやめた分、口淋しくて、アルコールと食事の量が増したせいだ。せっかくタバコをやめて肺がんのリスクを下げたのに、違う病気を作ってしまいかねない。痩せなければ◆瘦せるためには、「アルコールと食事の量を減らして、運動量を増やすしかない」とわかっている。にしても、つらい。禁煙のストレスに加えて、今度はダイエットのストレスが・・・。今度は、ストレスのせいで、心臓病になってしまうかも。
| 固定リンク
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 徒然日記 Vol 715(2024.04.09)
- 徒然日記 Vol 714(2024.04.07)
- 徒然日記 Vol 713(2024.03.27)
- 徒然日記 Vol 712(2024.03.20)
- 徒然日記 Vol 711(2024.03.13)
コメント
徒然日記をいつも楽しみにしています♪
お仕事ハードですね❗️禁煙のストレスにダイエットにと、大変です😭
膝の痛みは辛いです。何かサプリメントに頼るのもひとつだと思います。私もハードな仕事で膝を痛め、膝体操しながらサプリメントも使い何とか乗り切りました。
ストレスを溜めずに元気でいて下さい😊
いつまでも徒然日記をお願いします🤗
投稿: バーコ | 2021年4月18日 (日) 21時34分